在2024年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2560 千卡
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脂肪: 82.47克 | 蛋白质: 200.94克 | 碳水物: 241.29克.
早餐: Milbona Yougurt Intero Bianco, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Fiocchi d'Avena, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia. 午餐: Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Scottona Carpaccio di Bovino Adulto, Optisana Pane Proteico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Tre Mulini Taralli con Olio Extravergine d'oliva. 晚餐: Baresa Pomodori Secchi Sott'olio, Lovilio Mozzarella Light, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Combino High Protein Gnocchi. 小食/其他: Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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