|
Echt lang geleden dat ik op dit gewicht zat. het voelt nu al stukken beter!
|
94.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2006 千卡
|
脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 235.51克 | 碳水物: 132.22克.
早餐: Hardgekookt Ei, AH Elstar Appel. 午餐: Nutrend Iso Whey, AH Ongebrande Notenmix, AH Paprika Mix, Meatdiscounter Gerookte Kip. 下午茶: Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, AH Gebroken Sperziebonen, Meatdiscounter Gerookte Kip. 晚餐: AH Paprika Mix, AH Basmati Rijst, AH Sperziebonen Gebroken , Meatdiscounter Gerookte Kip. 夜宵: AH Vrieslollies, AH Basic Havermout, AH Lactosevrije Magere Kwark. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|