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Only small traces of ketosis this morning
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63.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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881 千卡
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脂肪: 29.32克 | 蛋白质: 85.22克 | 碳水物: 101.90克.
早餐: Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Half and Half Cream, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Young Green Onions, Basil (Dried), Salt, Garlic Powder, Oregano, Naturegg Simply Egg Whites, Pam Canola Oil Spray (Original). 晚餐: Tostitos Mild Salsa, Garlic Powder, Oregano, Knorr Chicken Bouillon Cubes, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Salt, Eggplant. 小食/其他: Zucchini, Cucumber (Peeled), Apples, Jell-O No Sugar Added, Neilson Dairy Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Water. 更多的......
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2160 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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