|
sekarang fokus ke bentuk otot biar ga keliatan kurusan
|
69.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 51.93克 | 蛋白质: 84.19克 | 碳水物: 66.39克.
早餐: Telur Rebus. 午餐: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Salak. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|