在2024年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
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72.2 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2491 千卡
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脂肪: 61.23克 | 蛋白质: 165.90克 | 碳水物: 316.58克.
早餐: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Peras, Maçã. 午餐: Tio João Arroz Parboilizado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. 晚餐: Pullman Pão de Forma, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Ovo Cozido, Pernil Assado, Tio João Arroz Parboilizado, Camil Feijão Preto. 小食/其他: Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Pullman Pão de Forma Tradicional, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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