|
en doorr....
|
69.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 69.34克 | 蛋白质: 77.20克 | 碳水物: 79.07克.
早餐: Boom Proteïne Poeder, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten, Banaan, Havermout, Ei. 午餐: Freshona Augurkensticks, Aldi Gegrilde Kipfilet. 晚餐: Melkan Crème Fraiche, Cheddar Kaas, Galbani Mozzarella, AH Avocado Stukjes Diepvries, AH Gerookte Kipfilet, Zwarte Peper, Zout, Paprikapoeder, Chilipoeder, Komijn, Knoflook, Groene Paprika, Rode Uien, Vleestomaat, Courgette. 小食/其他: Gemengde Notenmix. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
2024年08月21日 会员：: SabineS85
|
2024年08月21日 会员：: keto_danny
|
nou, ik moet echt af en toe even in mijn profiel info kijken hoor. voor mijn gevoel zijn het steeds kleine beetjes, maar alles bij elkaar sinds 12 juli toch al 4 kilo, dus ja, het gaat inderdaad best heel goed. 🥳
|
|
|