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Guten Morgen Ihr Lieben. Heute starte ich mit etwas mehr Leichtigkeit 😉
Wie bist du gestartet?
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118.9 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 38.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2463 千卡
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脂肪: 137.65克 | 蛋白质: 127.46克 | 碳水物: 182.55克.
早餐: Wilhelm Brandenburg Delikatess Schweinebraten, Frischkäse, Rote Tomaten, Rispentomaten, Rucola , Hüttenkäse, Emmentaler Gerieben, Ei. 午餐: Rapsöl, Spiegelei, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Géramont Weichkäse, Milfina Butter , REWE Sonntagsbrötchen, Carat Salat-Fix Küchen Kräuter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Olivenöl. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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