在2024年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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96.1 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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947 千卡
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脂肪: 36.54克 | 蛋白质: 68.70克 | 碳水物: 86.57克.
早餐: Roggenbrot, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Jacobs Gold, Philadelphia So Leicht, Lätta Halbfettmargarine. 午餐: Hofmaier Kochschinken, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Hähnchenleber. 晚餐: Sea Gold Bismarckhering, Sea Gold Alaska-Seelachs-Schnitzel in Rapsöl, Roggenbrot, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Quark 40%, Lätta Halbfettmargarine, Jacobs Gold. 小食/其他: Gurke (Geschält), Äpfel. 更多的......
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4752 千卡
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运动:
驾驶 - 8 小时, 上班 (工作) - 2 小时, 看电视 - 3 小时, Apple Health - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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