在2024年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 74.02克 | 蛋白质: 86.38克 | 碳水物: 119.25克.
早餐: Булгур в мультиварке, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Вареное Яйцо. 午餐: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриное филе с ананасом. 晚餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Vici Морской Коктейль в Масле, Красная Цена Ананасы Кусочками. 小食/其他: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. 更多的......
|
|
352 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|