在2024年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 44.67克 | 蛋白质: 82.56克 | 碳水物: 132.54克.
早餐: Vitória Uva, Queijo Branco, Pão Francês. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tomates, Repolho, Ovo Cozido. 小食/其他: Pasta de Amendoim, Queijo Branco, Chamyto Leite Fermentado , Maçãs Fuji, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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