在2015年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 59.55克 | 蛋白质: 121.30克 | 碳水物: 169.52克.
早餐: Жареная или Запеченная Курица, Лента Салат Морковь с Чесноком, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Арбуз, Белый Хлеб, Суп из Говядины. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Арбуз, Лента Салат Морковь с Чесноком. 小食/其他: Арбуз, Протеиновый Коктейль. 更多的......
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3620 千卡
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运动:
修理 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 游泳（中度） - 30 分钟, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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