在2024年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2498 千卡
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脂肪: 53.10克 | 蛋白质: 160.06克 | 碳水物: 348.85克.
早餐: Peras, Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçã. 午餐: Camil Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Parboilizado. 晚餐: Pullman Pão de Forma Tradicional, Camil Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Tio João Arroz Parboilizado, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Doce de Leite Tatitania. 小食/其他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Banana Prata, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Growth Supplements Whey Concentrado, Aveia em Flocos, Doce de Leite Tatitania, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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