在2024年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 41.57克 | 蛋白质: 79.14克 | 碳水物: 124.03克.
早餐: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Nestle Goodmix Almond & Cookie, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями. 晚餐: Глобус Кета Балык П/Копч, Хуторок Кефир 1%, Redd's Пиво. 小食/其他: Любятово Крекер Сырный, Ряба Майонез Провансаль, Globus Говядина Варено-Копченая, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями. 更多的......
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2669 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 烹饪 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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