rourou_lb的日记, 2024年08月19日

21,6% de masse graisseuse (-1,5% depuis 2 jours),
54,0% d’eau (+1,2%),
41,8% de muscles (+0,5%).

😀

IMC de 21,8 (22 < x < 27). +0,4. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).

IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.

62.2 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 0.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1747 千卡

脂肪: 103.38克 | 蛋白质: 49.99克 | 碳水物: 142.77克.   前早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Cristaline Eau de Source. 早餐: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. 午餐: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Crème aux Œufs Saveur Vanille, Monique Ranou Lardons Fumés. 下午茶: Maître Prunille Vitalmix Énergie. 晚餐: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. 夜宵: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Côte d'or Chocolat L’Original Noir. 更多的......

2361 千卡

运动: Télévision à midi - 30 分钟, A/R du 19/08/2024 vers Décathlon Le Pontet - 2 小时 和 7 分钟, 休息 - 12 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......