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I am so proud of myself today!
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113.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 74.14克 | 蛋白质: 106.82克 | 碳水物: 135.77克.
早餐: Coffee Cream, Activia vanilla, Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: strawberries, Bell Peppers, clover leaf tuna, Spinach , Mushrooms, Ranch Salad Dressing. 晚餐: Hot Banana Pepper Ring, Taco Seasoning Mix, White Sweet Corn (Cream Style, Canned), Tomatoes, Medium Salsa, Sour Cream, Marble Cheese, Lettuce, Lean Ground Beef. 小食/其他: Nectarine, Chocolate Fudge Brownie (Mini Cup), plum. 更多的......
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3395 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 22 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少15.9 公斤
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