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wij gaan vanaf september drie keer in de week trainen. Op 29 augustus heb ik een afspraak met de diëtist.
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95.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2270 千卡
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脂肪: 104.72克 | 蛋白质: 92.32克 | 碳水物: 242.59克.
早餐: Chiazaad, AH Ongebrande Pecannoten, Walnoten, AH Blauwe Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl, Bolletje Lichte Crackers Spelt. 午餐: AH Ice Tea Lemon, Mayonaise, Gekookt Ei, Pistolet. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Geroosterde of Gebakken Kip, Kippendij, AH Bakbanaan. 小食/其他: Kipnuggets. 更多的......
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3399 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 循环训练 - 1 小时, 跑步机 - 36 分钟, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Dat gaat helemaal goed komen Wendy je kunt dit.👍🏻👍🏻
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Ria en alle andere supporters ik heb vanavond gewogen, ik moet
er echt tegen aan.
2024年08月19日 会员：: Wendy carty
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