在2024年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
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71 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3101 千卡
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脂肪: 72.79克 | 蛋白质: 146.48克 | 碳水物: 386.21克.
早餐: Pão de Queijo, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. 午餐: Pão de Queijo, Michelob Cerveja, Pão Francês, Filé Mignon Grelhado, Brahma Chope, Michelob Cerveja, Cenouras, Quero Milho Verde, Massa Leve Nhoque de Batata, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Banana Prata, Mamão Formosa, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pão Francês, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Camil Arroz Branco Cozido, Filé Mignon Grelhado. 小食/其他: Bolo de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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