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Pois é...ontem foi um dia f...! Tive muita vontade de comer outras coisas e cheguei a sentir fome, mas segurei a onda.
E hoje, ao subir na balança...tharammm!!! o mesmo peso!
Enfim, 4 dias de balança parada.
Mas hoje tou mais relaxada e tou seguindo a dieta normalmente.
Amanhã faço o Apple day, porque domingo ...ninguém é de ferro, não é?
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68.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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487 千卡
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脂肪: 15.15克 | 蛋白质: 42.49克 | 碳水物: 50.70克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Café. 午餐: Contra-filé, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Morangos, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Bauducco Torrada Light, Turma da Mônica Maçã. 更多的......
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稳定体重
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