|
Вчера совсем не было физической активности. Зато была мозговая. Надо подключать физические упражнения, хотя бы минимальную нагрузку.
В еде я себя не ограничивал вчера.
Сегодня буду стараться не переедать
|
91 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少6.3 公斤
|