|
До тебя мне дойти нелегко, а до цели 4 шага (мотив "Земляника")
|
72 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1059 千卡
|
脂肪: 54.57克 | 蛋白质: 74.84克 | 碳水物: 73.15克.
早餐: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Форель Слабосоленая, Семга Слабосоленая, Блины на Молоке, Кофе (Растворимый). 午餐: Шарлотка, Куриная Печень, Горчица Микрозелень , Экомилк Сыр Греческий Фетика, Курица в Сметане, Чай Несладкий, SPAR Халва Арахисовая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Нам Ням Фунчоза, Цветная Капуста на Пару, Мистер Хе Морковча, Кижуч. 更多的......
|
|
2005 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 17 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 23 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|