在2015年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2265 千卡
|
脂肪: 84.56克 | 蛋白质: 203.53克 | 碳水物: 165.34克.
早餐: Сахар, Белый Рис, Яйцо (Целое), Чудо Йогурт Питьевой, Pure Protein Soy Protein, Славица Льняное Масло, Ополье Творог Обезжиренный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. 午餐: Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Суп Грибной, Суп Грибной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 晚餐: Грудка Индейки, Творог Обезжиренный Корова, Чудо Йогурт . 更多的......
|
|
2952 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时 和 2 分钟, 家务 - 1 小时, 健身器（中度的） - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|