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Caminhei uma hora e dez minutos ontem e também comi bastante, nada fora da dieta, mas em quantidades maiores. Resultado não perdi nem um grama ontem. O final de semana é sempre um risco para quem quer emagrecer. Todo cuidado na primeira mordida é pouco, até dos alimentos permitidos.
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110.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 30.38克 | 蛋白质: 49.70克 | 碳水物: 220.57克.
早餐: Suco de Limão, Chá Verde, Canela, Tangerinas, Banana, Mamão Papaia. 午餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. 小食/其他: Tangerinas, Dori Amendoim tipo Japonês. 更多的......
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稳定体重
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