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-0,5cm ( 529)
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62.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 64.99克 | 蛋白质: 131.83克 | 碳水物: 208.05克.
早餐: Padaria Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 午餐: Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho-Roxo, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Feijão Preto Cozido, Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha. 晚餐: Oderich Ketchup, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo Sadia, Ovo, Pão Francês. 小食/其他: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Peito de Frango, Ameixas, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 10 分钟, 登 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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