Msblackrose的日记, 2024年08月17日

在2024年08月17日体重纪录（没有日志纪录）

145.2 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 60.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月17日:

781 千卡

脂肪: 10.89克 | 蛋白质: 66.67克 | 碳水物: 99.52克. 早餐: Mama Vegetable Flavour. 午餐: Rainbow Kirsikkatomaatti, So Fine Tofu Maustamaton, Ryvita Näkkileipä. 晚餐: X-Tra Ranskalaiset, VegeSun Tumma Soijarouhe. 更多的......

4069 千卡

运动: Meditaatio - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗衣服 - 1 小时, Legs up - 40 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 8 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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