在2024年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 58.53克 | 蛋白质: 238.08克 | 碳水物: 155.18克.
早餐: Gekookt Ei. 午餐: AH Elstar Appel, AH Ongebrande Notenmix, AH Wortelen Extra Fijn, AH Sperziebonen, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili. 下午茶: AH Ongebrande Notenmix, AH Paprika Mix, AH Gerookte Kipfilet. 晚餐: Nutrend Iso Whey, AH Sperziebonen, AH Basmati Rijst, Jumbo Pepersteak. 夜宵: AH Basic Havermout, AH Lactosevrije Magere Kwark. 小食/其他: AH Biologisch Perenijsje. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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