在2024年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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145.7 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 60.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1656 千卡
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脂肪: 36.53克 | 蛋白质: 62.06克 | 碳水物: 255.08克.
早餐: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 午餐: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Apetit Kasvisjauhis Pyörykät, Mummon Perunamuusi. 晚餐: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Stir Fried Vegetables, Sushi with Vegetables, So Fine Tofu Maustamaton, Miso Soup, Sushi with Vegetables. 小食/其他: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. 更多的......
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3988 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 24 分钟, Meditaatio - 10 分钟, Legs up - 40 分钟, Walk 2,3 km (3238) - 34 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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