在2015年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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54.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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2006 千卡
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脂肪: 105.87克 | 蛋白质: 36.61克 | 碳水物: 223.68克.
早餐: Water, Coffee, CSR Raw Sugar, Milk (Whole Milk). 午餐: Mars Maltesers Teasers, Movie Choc Top, AMC Movie Theater Popcorn (Small). 晚餐: Fantastic Original Square Rice Crackers, Vegemite Vegemite, Butter. 小食/其他: Tea with Milk. 更多的......
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2060 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 5 小时, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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