在2024年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 77.90克 | 蛋白质: 77.20克 | 碳水物: 164.31克.
早餐: Omena (Granny Smith), Vadelmat, Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Pirkka Broiler-Caesarsalaatti. 晚餐: Hetki Mexicana Salaatti. 小食/其他: 3 Kaveria Mutakakku Jäätelötuutti, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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