注册  |  登录

kristiyanclub的日记, 2024年08月15日

在2024年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
90 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 38 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月15日:
1521 千卡 脂肪: 65.22克 | 蛋白质: 85.16克 | 碳水物: 143.99克.   早餐: Telur Ceplok, Mie Glosor, Siomay, Bakso Ayam. 午餐: Tahu Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Biskuit Sari Gandum, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ, Wings Food Top Coffee Gula Aren, Air. 更多的......
2744 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤

一位支持者    支持   


     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


kristiyanclub的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。