|
*Gewogen bij PD
|
45.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1869 千卡
|
脂肪: 63.03克 | 蛋白质: 185.41克 | 碳水物: 97.81克.
早餐: Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met vegan melk. 午餐: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Gerookte Makreel, Milbona Jong Plakken, Zwagerman Gelderse Gekookte Worst, Jumbo Pindakaas, Jumbo Fijn Volkorenbrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. 晚餐: AH Sperziebonen Zeer Fijn Diepvries, AH Bleekselderij, AH Winterpeen, Zwagerman Gerookte Scharrelkipfilet, Magere Melkkefir. 小食/其他: Jumbo Broccoli, AH Komkommer, AH Kaneel, Belbake Cacao, Hello Fresh Pulled Chicken, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|