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1960Luca的日记, 2024年08月15日

在2024年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
69.9 公斤 最近减少: 14.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月15日:
741 千卡 脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 45.32克 | 碳水物: 66.75克.   早餐: Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Céréal Crusca d'avena, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale, Caffè. 晚餐: Panino Prosciutto e Formaggio, Coop Insalata Tonno e Olive (160g). 更多的......
1850 千卡 运动: 上班 (工作) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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