dianemillervuoso的日记, 2015年08月14日

在2015年08月14日体重纪录（没有日志纪录）

77.6 公斤最近减少: 17.2 公斤. 还有: 16.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月14日:

1092 千卡

脂肪: 60.48克 | 蛋白质: 60.61克 | 碳水物: 30.52克. 早餐: Cheese Sauce, Scrambled Egg. 午餐: Winco Winco Creamy Ranch, Fresh'n Easy Garden Salad. 晚餐: Cooked Green Cabbage, Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage. 更多的......

2472 千卡

运动: 水中有氧运动 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少8.9 公斤

3支持者支持

You are over halfway to your goal! Congrats!

2015年08月14日会员：: HCB


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