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dianemillervuoso
日记
2015年08月14日
dianemillervuoso的日记, 2015年08月14日
dianemillervuoso的个人资料
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在2015年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
77.6 公斤
最近减少:
17.2 公斤
.
还有:
16.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年08月14日:
1092 千卡
脂肪: 60.48克 | 蛋白质: 60.61克 | 碳水物: 30.52克.
早餐:
Cheese Sauce, Scrambled Egg.
午餐:
Winco Winco Creamy Ranch, Fresh'n Easy Garden Salad.
晚餐:
Cooked Green Cabbage, Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage.
更多的......
2472 千卡
运动:
水中有氧运动 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少8.9 公斤
3支持者
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You are over halfway to your goal! Congrats!
2015年08月14日 会员::
HCB
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