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Day 4 -- Another loss! Yay!! New diet working!!!!
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75.7 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 4.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1428 千卡
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脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 64.39克 | 碳水物: 263.16克.
早餐: Flaxseed Seeds, silk soymilk, ezekiel 4.9 cereal Sprouted Whole Grain Cereal Original. 午餐: celery, carrot, watermelon, pineapple, spinach. 晚餐: clementine, flax seeds, silk soymilk, ezekiel 4.9, banana. 小食/其他: Black Beans. 更多的......
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2383 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 健身器（慢的） - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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