在2024年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 57.5 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 44.93克 | 蛋白质: 127.23克 | 碳水物: 188.54克.
早餐: Bergamota, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Tchê Pão Pão Integral . 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Antarctica Fusion Energy Drink, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis, Peito de Frango Cru. 小食/其他: Omelete, Visconti Torrada Integral, Bergamota, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo (Inteiro), Batata Doce, Hortifruti Batata Inglesa Crua. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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