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Caminhada de 5 km, mantive as calorias em 70% do IDR e perdi só 100 gramas. Vamos em frente. Já passei do ponto de não retorno.
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112.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 40.74克 | 蛋白质: 59.99克 | 碳水物: 229.07克.
早餐: Chá (Infusão), Ovo Mexido, Banana Prata. 午餐: Camarão, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Maçã. 晚餐: Canela, Ovo Mexido, Abacaxi. 小食/其他: Tangerinas, Iogurte Natural, Supino Supino Light Banana e Fibras, Supino Supino Light Banana e Fibras. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Repetindo oq tenho escrito... são 70 anos tentando "comer" diferente do q nosso GENOMA precisa... estude sobre LCHF e a questão açúcar x insulina... malde um pouco as intenções das empresas alimentícias, farmacêuticas e agronegócios... e pense no mercado criado para médicos, nutricionistas e inúmeros profissionais da saúde... é o MAIOR mercado já criado pelo capitalismo...
2015年08月14日 会员：: rogerpaixao
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