在2024年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2126 千卡
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脂肪: 105.61克 | 蛋白质: 108.18克 | 碳水物: 188.76克.
早餐: Meli Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl 10%, Koffie. 午餐: Boni Grissini met Sesam, Meli Honing, AH Yogood Griekse Yoghurt 0%. 晚餐: Delhaize Spinaziepuree, Delhaize Kabeljauwfilet, Olijfolie. 小食/其他: Chiquita Banaan, Lotus Marshmallow, Lotus Frangipane, Lay's Naturel, Bahlsen Pick Up Mini, Boni Pinda's, Amandelen, Amandelen, Amerikaanse Kaas (Vetvrij). 更多的......
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2220 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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