在2024年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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779 千卡
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脂肪: 32.18克 | 蛋白质: 41.94克 | 碳水物: 85.27克.
早餐: الحليب كامل الدسم, جبنة الفيتا, الخضار النيئة, Breadway توست القمح الكامل, بيضة مسلوقة طرية. 午餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة, فول, البيض المقلي. 晚餐: Almarai زبادي, المانجو. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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