在2024年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 70.66克 | 蛋白质: 84.55克 | 碳水物: 80.34克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Антон Палыч Сыр Король Людвиг. 午餐: Кабачки Жареные, Хохланд Фетакса в Рассоле, Сметана 15%, Бразильские Орехи, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Овощное Рагу. 晚餐: Life Protein Протеиновый Коктейль, Бразильские Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Сметана 15%, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Кабачки Жареные. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|