|
Pelan pelan yang penting konsisten dulu
|
88.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1393 千卡
|
脂肪: 64.24克 | 蛋白质: 72.28克 | 碳水物: 139.89克.
午餐: Telur Rebus, Soto Ayam, Sawi Putih, Tempe Goreng, Sohun, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Fukumi Nasi Porang. 晚餐: Labu Siam, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Fukumi Nasi Porang, Tumis Sawi Putih, Tumis Buncis. 小食/其他: Jeruk, Yakult Yakult, Martabak Keju, Martabak Keju. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|