在2024年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.9 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
885 千卡
|
脂肪: 38.86克 | 蛋白质: 82.97克 | 碳水物: 83.08克.
早餐: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Pure Protein Rich Chocolate Complete Protein Shake, Meijer Walnut Halves. 晚餐: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken. 小食/其他: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. 更多的......
|
|
2627 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|