在2024年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 71.83克 | 蛋白质: 74.04克 | 碳水物: 165.62克.
早餐: ABC Sambal Extra Pedas, Astor Astor Singles, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kopi Latte. 午餐: Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Bakwan, Oseng Tahu, Tempe Orek, Ikan Kembung Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Uleg Sambal Terasi, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Oseng Tahu, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Bamboe Bumbu Balado, Gula Bubuk, Jambu Kristal, Apollo Roka Wafer Ball. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|