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Ik ga vanaf september 3 keer in de week trainen met de personal trainer.
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95.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 75.59克 | 蛋白质: 55.53克 | 碳水物: 223.79克.
早餐: Bruine Boterham, AH Gevulde Eitjes Kerrie. 午餐: Frambozen, AH Ongebrande Pecannoten, AH Yoghurt Griekse Stijl. 晚餐: Jam, Frambozen, AH Blauwe Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl, Notenbrood, Mango's. 小食/其他: Bruine Boterham. 更多的......
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2925 千卡
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运动:
清洁 - 12 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 14 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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 评论
Wij gaan het zien, het wordt pittig denk ik.
2024年08月13日 会员：: Wendy carty
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