在2024年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 87.26克 | 蛋白质: 96.64克 | 碳水物: 32.40克.
早餐: Sadia Mussarela, Ovo Cozido. 午餐: Fugini Molho de Tomate, Alcatra, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha. 晚餐: Pepino (com Casca), Catchup, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Calabresa, Maturatta Hambúrguer de Costela, Tomates. 小食/其他: Copra Leite de Coco, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Creme de Leite, Sococo Coco Ralado sem Açúcar . 更多的......
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1711 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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