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ore 13 dopo colazione e bagno (da Carlo)
- ieri giornata di riordino alimentare....
☀️ colazione solita
☀️no spuntino
☀️pranzo: pollo una fetta + verdure miste + 3 gallette
☀️Merenda frutta
☀️cena a Staffoli pollo + verdure gratinate (Senza pane) + carote e pomodori al barbecue
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63.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少7.7 公斤
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