在2024年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
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103 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 77.95克 | 蛋白质: 127.45克 | 碳水物: 160.72克.
午餐: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Yumurta, Patlıcan Musakka. 晚餐: Kavun Karpuz, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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