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Estoy portandome muy bien ahora saldré a caminar!
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 65.92克 | 蛋白质: 87.60克 | 碳水物: 84.10克.
早餐: Activia Fresa (Frasco). 午餐: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Huevo Cocido, Brócoli, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 晚餐: Espárragos Cocidos (Frescos), Huevo Duro, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Salmón al Horno o a la Parrilla, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao. 小食/其他: Mate Amargo. 更多的......
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稳定体重
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