在2015年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 115.50克 | 碳水物: 172.04克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Избенка Молоко 3,2%. 午餐: Помидоры, Яйцо, Хлеб Бородинский. 晚餐: Котлеты домашние, Салат Овощной с Маслом, Белый Рис. 小食/其他: Рижское Золото Шпроты в Масле, Мёд, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыр Российский, Quinoa Cracker, Капучино, Милава Творог Обезжиренный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Фундук. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 2 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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