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Opeens veel eraf, geen idee waarom nu wel.
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95.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2138 千卡
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脂肪: 64.17克 | 蛋白质: 226.66克 | 碳水物: 142.80克.
早餐: AH Elstar Appel, AH Blauwe Bessen, Gekookt Ei. 午餐: Nutrend Iso Whey, AH Ongebrande Notenmix, AH Gerookte Kipfilet, AH Gekookte Rode Bieten. 下午茶: Muscle Meat Kipfilethaas Chunks, AH Ongebrande Notenmix, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. 晚餐: AH Biologisch Rode Paprika, AH Rundersteak a La Minute Smokey, AH Basmati Rijst. 小食/其他: NOW Omega-3, AH Basic Havermout, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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