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Que missão difícil sair dos 90kg, mas com persistência estou conseguindo.
Ter quase 40 anos não é nada fácil 😓
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89.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 27.68克 | 蛋白质: 51.63克 | 碳水物: 145.60克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão Francês. 晚餐: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Baly Energético Melancia, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Halls Bala Halls, Garoto Chocolate Meio Amargo , Dolce Gusto Café Au Lait, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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 评论
também estou na luta pra sair dos 90
2024年08月11日 会员：: jocisutil
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Eitaaaaa....para com isso!! Imagina se eu com 49 anos me permitisse acreditar nisso?? Não teria eliminado 21 kg na época e hj mantenho a perda há 5 anos! Se eu consegui, vc consegue!! 💪🏻❤️
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Obrigada frpaty..... Parabéns pela sua conquista.
Será minha inspiração! Deus te abençoe 🙏🏼
2024年08月11日 会员：: Rosemeire Almeida
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jocisutil nossa.... como foi difícil 😓
Quase um mês!
Mas vamos seguir firme, bora para nossa melhor versão.
2024年08月11日 会员：: Rosemeire Almeida
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Rosemeire, quando eu tinha 41 anos (2014) eu pesava 107kg. Emagreci devagar e sempre, sem grandes sacrificios, zero restrições de alimentos (exceto os que não digerem bem rsrsrs), e baixa restrição calorica. Com 51 anos, estou com 72kg quase no peso ideal. Reeducação alimentar e exercicio fisico te dá uma vida muito melhor. Boa sorte, vai dar certo se vc achar a dieta que vc se adapta melhor e consiga manter pra sempre, seja ela qual for.
2024年08月11日 会员：: Damashii
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Rose, com 42 anos eu estava no meu maior peso ( 108 kg). Hoje, aos 47, estou no meu menor peso de adulta ( 76 kg). Acredite, a idade não é um empecilho. Força e coragem!
2024年08月11日 会员：: ferebello fe
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vamos conseguir o mais importante já foi feito , tomar a decisão de buscar nossa melhor versão. Estamos juntos ❤️
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Meu Deus quanto incentivo.
Damashii, Iza e Ferebello vcs são maravilhosas. Muito obrigada por esses testemunhos incríveis.
Desistir não é uma opção.
Beijos suas lindas 😘
2024年08月11日 会员：: Rosemeire Almeida
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Eu também estou com 90 e ta muito difícil, quero perder 22 kg
2024年08月12日 会员：: RePessoaa
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Amiga, 40 anos não é uma sentença de não emagrecimento!!! 🙏
Meu corpo e minha saúde estão melhores hje com 40 do que qdo tinha 30, perdi 24kg e meu colesterol caiu pela metade! Mas isso só aconteceu pq parei de culpar o metabolismo e a idade...🤷🏼♀️
Como diz a Cláudia Raia, os 50 são nos novos 30!!!🥳🥳
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Em 2019 com 40 anos perdi 29 kg, após a pandemia e um doloroso fim de relacionamento, recuperei 23 kg e agora voltando a dieta pra eliminar 24 kg. Não é nada fácil, mas não podemos desistir.
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vai consegui,tinha 92e estou com 77, um dia apos o outro
2024年08月13日 会员：: lorizete martins
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