在2024年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
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121 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 31.11克 | 蛋白质: 117.70克 | 碳水物: 165.07克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Desnatado, Natural Life Aveia em Flocos . 午餐: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Friboi Patinho Moido Cozido, Morangos, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Lacta Laka (25g). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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